星渉さんの本で、神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通りという本がありますね。

効果あり？と思ってる人も多いかと思いますが、実際問題効果はあると思います。

アファメーションを取り入れてますしね。

アファメーションというのは要するに自己肯定感の強化をしていく営みです。　肯定的な言葉を自分にかけていくんですけど、これを疑ってやらないのはポイント。

ちょっとした「すでにできてるようなことでも褒める」ところからスタートしていって、できないことをできるようにしていく時とかにも大げさに「俺すげー」みたいな感じにやっていくわけですね。

こういう営みは意外と科学的で、格闘技の練習とかでもひたすらディスるよりも褒めて気分良くさせて動きを良くしたりするコーチングを取り入れてる人とかも結構居ます。

こういうのをすでに知ってるなら、やり込んでいけば良いと思います。絵面は地味ですけども、プラス思考に変えていき、メンタルを強くするのはこういう事の累積ですので。

なので、星渉さんの神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通りは個人的には結構良い本じゃないかなと思います。